1、 乐的含义：高兴、喜悦、快乐、愿意，本意是一种主观的感受，乐观有益于身心健康，是一种正面的情绪，而抱怨是负面的情绪，导致疾病。尽量远离抱怨：赌气是自绝于领导，家人的行为，不要与命运赌气。

2、 争取享受快乐，要懂得感恩。生活在当代的人是幸福的，特别相对于五、六十年代的人。以感恩的心态享受快乐。

3、 珍惜快乐。

4、 体会快乐，对待快乐的态度。态度是决定人生的最重要因素（80%），而机会仅占7%。把握学习、婚姻、创业、成就的机会。以快乐的态度对待和把握住各种机会，机会有增值、偶然、时效、伪装、两面性。要有识别各种机会的能力，认识机会的眼光，心态是支点。

5、 做一个快乐的人，达到成功，创造快乐。医生治好病人是4种最快乐的人之一。

6、 奉献快乐，做一个人人喜欢的开心果，要幽默的性格、语言，要会赞美别人，赞美的力量是巨大的，要热心帮助别人，快乐自己。