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发布时间：2021/10/12

【办实事，进机关】我院举办第30个世界精神卫生日宣传活动

10月9日下午，在第30个世界精神卫生日来临之际，结合党史学习教育“我为群众办实事”实践活动，我院心身科专家团队走进机关，向广大机关党员干部职工普及日常情绪管理、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等精神卫生知识，增进大家对精神卫生工作的了解，引导大家关注积极心理品质，创造幸福美好生活，用更积极的态度面对家人和工作，以更健康的情绪创造新时代的美好生活。

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日，目的是提高社会各界和广大群众对精神卫生重要性和紧迫性的认识，普及精神卫生知识。   

本次活动分为科普讲座、放松训练和现场提问三个环节进行。首先，心身科副主任医师钞雪林以《关注情绪管理，维护心理健康》为题，为听众讲述了心理健康和情绪管理的基本内容、中年人常见的心理问题和增强自我心理减压能力的十个有效方法等内容。随后，心理治疗师张荣以“大西瓜、小西瓜”的互动瞬间把现场听众调动起来，并以舒缓的音乐为背景现场引导听众进行“正念身体扫描”，对自我身心进行全面放松。最后，钞雪林副主任医师就机关党务干部如何对抑郁症的具体症状进行有效识别、如何疏导情绪和压力、如何构建更为和谐的亲子关系等话题与现场听众进行了探讨和交流。 

活动结束后，现场听众都领取到了心理健康普及书籍《蛤蟆先生去看心理医生》《睡眠革命》以及以睡眠障碍、抑郁症、焦虑症等精神疾病科普知识为主要内容的心理健康知识宣传折页。